Mat mot hodepine – kjenn dine triggere

Å kjenne hva som trigger skjærende, dunkende og ilende hodepine, er den beste måten å unngå det på. Triggere kan være kostholdsrelaterte og de som lider av kronisk eller hyppig hodepine lærer ofte hva de burde unngå av mat og drikke som bidrar til å utløse det. Hvis det er mat du bør unngå, finnes……

Skjult gluten i 7 matvarer

Det er enda slik at mat-industrien forsøker å kamuflere innhold ved å endre navn på noe, reformulerer eller ganske enkelt ikke informerer om innhold for å bedra kunden.  For eksempel MSG,  som  er blant de mest skadelige tilsetninger i mat, har en rekke navn det går under for å lure forbrukeren, som Glutamat, Monosodium glutamate, smaksforsterkere eller e-nummer E620 til E640.……

10 inflammatoriske matvarer verdt å unngå

(The Conscious Life) På verdens basis ligger hjertesykdommer og kreft – en manifestasjon av kronisk betennelse-  blant topp 10 årsaker til død,  og forventes å gjøre det i mange år fremover (WHO).  Vi kan likevel forebygge mot disse sykdommene gjennom en mer bevisst livsstil der vi søker balanse i kostholdet og innlemmer naturlige anti-inflammatoriske matvarer.……