Stikkordarkiv: økologisk

10 bruksområder for kaffegrut i hjem og hage – BIK

I vår «bruk ikke kast» serie (BIK), tar vi for oss kaffegrut og bruksområder, spesielt i hagen. Hva kan du gjøre med kaffegrut? Er det lurt å bruke det hagen? Hva med å bruke kaffegrut som gjødsel, er det en god idé? Ikke engang tenk på å kaste bort den brukte kaffegruten! Den er like verdifull som kaffen du har laget av den.  Fortsett å lese 10 bruksområder for kaffegrut i hjem og hage – BIK

Tid for hvitløk – dyrk selv

Visste du at?

Kina er det landet i verden som dyrker og eksporterer mest hvitløk, som er sprayet med kjemikalier under dyrking og kloret hvitt under import-karantene? For ikke å glemme at det er langreist mat som belaster miljøet.

4 grunner til å dyrke hvitløk selv

  1. Helse – fantastisk smak og du kontrollerer selv gjødsling og kjemikaliebruk.
  2. Sikker mat – du unngår importert hvitløk som er «billig» av flere grunner.
  3. Sparer penger – å dyrke økologisk selv sparer deg penger på sikt.
  4. Det er enkelt – å dyrke sin egen hvitløk er så lett at det er ingen unnskyldninger for å ikke gjøre det.

Fortsett å lese Tid for hvitløk – dyrk selv

Roundup/Glyfosat –  funnet i tamponger, bind, bomull m.m

Et argentinsk forskerteam har funnet spor av det kreftfremkallende sprøytemiddelet glyfosat bedre kjent som Roundup fra Monsanto, i bomull, tamponger, bind, vattpinner, våtservietter med mer. Med andre ord får kvinner som bruker tamponger, glyfosat direkte i vagina. I løpet av livet bruker kvinner over 11 tusen bind og tamponger som i tillegg til å ha spor av glyfosat, har vært gjennom mange kjemiske prosesser som bidrar til en kjemisk cocktail, som kan være både hormonforstyrrende og kreftfremkallende.  Fortsett å lese Roundup/Glyfosat –  funnet i tamponger, bind, bomull m.m

10 grunner til å kjøpe kortreist mat

1. Kortreist mat smaker bedre

Er mat dyrket i nærområdet, er det som regel plukket de siste par dagene.  Da  er smaken fulladet og skarp.  I motsetning til langreist mat som kommer fra Mexico eller Florida, som forståelig nok er plukket for lenger siden. Bare en ukes forsinkelse fra innhøstet til matbordet og sukker blir til stivelse, planteceller krymper og produktet mister vitalitet.

2. Lokale råvarer er bedre for deg

Det har vist seg at ferske råvarer mister  næringsstoffer raskt.  Mat dyrket lokalt og kjøpt kort tid etter innhøsting, beholder næringsstoffene og er tilpasset bakteriefloraen du er vant til.

3. Lokal mat bevarer genetisk mangfold

I moderne industriell jordbruk, blir arter valgt for evnen til å modne samtidig og tåle innhøstingsutstyr og ha et tøft ytre som overlever både pakking og frakt. I tillegg skal dette gi lengre holdbarhet i butikkene.

Kun en håndfull hybridarter av grønnsaker og frukt møter slik strenge krav og dermed er det lite genetisk mangfold.

Lokale bønder avler gjerne opp et større antall varianter for å gi en lang innhøsting-sesong, samt et mangfold av farger og de beste smakene.  Du finner blant annet heirloom/arvefrø overlevert fra år til år over generasjoner, fordi de smaker godt.  De gamle variantene har genetisk materiale fra hundrevis og kanskje tusenvis av år med menneskelig valg. Disse kan igjen en dag gi genene til å lage varianter som trives i skiftende klima. Lokal mat bevarer altså gentisk mangfold.

4. Lokal mat er GMO -fri

Til tross for at selskaper som Monsanto, jobber intenst for å få kontroll på verdens frømarked, også det økologiske, er GMO-restriksjonene  Norge ganske strenge.  Likevel kan du uten å være klar over det, kjøpe og så frø som er genmodifisert. Derfor er det viktig å bli bevisst hvilke selskaper Monsanto legger under seg og sørge for at frø vi bruker i egne hager og avlinger er frie for GMO.

Det er enklere å kontrollere dette hos lokale bønder.

5. Kortreist mat støtter lokalt jordbruk

Stadig flere gårder og småbruk legges ned og blir slukt i større enheter og bønder kan bli en utdøende rase, Vi blir dermed  avhengige av import som gjør oss sårbare. Lokale bønder som selger direkte til forbrukere, kan kutte ut mellomledd på distribusjon og få full utsalgspris for sine avlinger – som igjen betyr at bønder kan tjene mer og oppretthold gårdsdriften og drive med det de elsker.

6. Lokal mat styrker fellesskapet

Når du kjøper direkte fra bonden, bidrar til til å opprettholde en forbindelse mellom forbruker og bonde. Å kjenne bøndene gir deg innsikt i årstidene, været  og det mirakelet det er å avle mat.  Det kan også gi deg tilgang til en gård der dine barn og barnebarn kan gå for å lære om natur og landbruk. Relasjoner bygget på forståelse og tillit kan vokse og trives.

7. Kortreist mat redder dyrkbar mark

Når etterspørselen etter lokal og kortreist mat øker, er det mindre sannsynlig at dyrkbar mark blir solgt til industri og bebyggelse.

Gleden av å kjøre på landet og se langstrakte jorder i vekst, enger full av blomster og pittoreske låver, er mulig å bevare når du gjør noe proaktivt og støtter lokalt dyrket mat.

8. Lokal mat bidrar til økonomisk vekst i området

Ved å dyrke og selge mat lokalt,  vil det styrke lokalsamfunnets økonomi og selvstendighet.

9. Lokal naturlig mat er miljø- og dyrevennlig

En veldrevet gård er et sted hvor ressursene til fruktbar jord og rent vann er vurdert . Ifølge noen anslag , kan bønder som praktiserer redusert jordbearbeiding motvirke 12-14 prosent av karbonet som slippes ut av biler og industri. I tillegg er gårder gjerne et perfekt miljø for mange arter ville dyr, som ugler, hauker,  flaggermus, kaniner og rev-  med sine lappetepper av jorder, enger , skog , dammer og bygninger .

10. Lokal mat handler om fremtiden

Ved å støtte lokale bønder i dag, kan du bidra til at det vil være gårder i lokalsamfunnet ditt i morgen slik at fremtidige generasjoner også har tilgang til næringsrik, smakfull og mangfoldig mat.

 

Kilder:

All things healing

Johnsons backyard garden

Annonse
Lær å dyrke selv
BOK – Urter som krydrer livet
Lær å dyrke 35 urter selv

Kvadrat banner

Kokosolje er helsefremmende – 100 bruksområder

Vi fortsetter våre dypdykk i naturlige og miljøvennlige alternativer til rengjøringsmidler, kropps- og helsepleie. Kokosolje tilbyr en myriade av helsemessige fordeler i tillegg til å være miljøvennlig, lett å få tak i og naturlig.

Kokosolje kan brukes til hudpleie, dyrestell, matlaging og til noen rengjøringstiltak i hjemmet også.  Har du kokosolje, natron, sitron og eddik, har du et grunnleggende naturlig husapotek.

Kokosoljens egenskaper

92% mettet fett finner du i kokosolje og mesteparten er mellomlange fettsyrer. Kroppen lagrer ikke dette og det blir lett opptatt i cellen og frigjort som energi.

Anti – bakteriell  – dreper bakterier som forårsaker magesår, halsinfeksjoner, urinveisinfeksjoner, tannkjøttsykdommer og andre bakterielle infeksjoner.

Anti -sopp  – dreper sopp og gjær som fører til infeksjon.

Anti- inflammatorisk – ser ut til å ha en direkte effekt i å undertrykke inflammasjon og reparasjon av vev, og det kan også bidra til å hemme mikroorganismer  i tarmsystemet som forårsaker kronisk inflammasjon.

En antioksidant  – beskytter mot at frie radikaler dannes og skader.

Anti – parasitt – bidrar til å rense kroppen for bendelorm, lus og andre parasitter.

Anti – protozoer  – dreper giardia, en vanlig protozo-infeksjon i tarmen.

Anti -virus  – bidrar til å drepe virus.

Anti- kreftfremkallende  – kokosnøttolje har antimikrobielle egenskaper slik at det effektivt kan hindre spredning av kreftceller  og forbedre immunsystemet.

Kjent for å forbedre næringsopptak – lett fordøyelig, gjør vitaminer og mineraler mer tilgjengelig for kroppen.

Ikke giftig for mennesker og dyr. I følge forskning øker kokosolje det gode kolesterolet og senker det mindre gode. Ergo er det godt for hjertet.

Kokosolje inneholder 50 % laurinsyre, samme fettsyren som finnes i morsmelk. Dette er gunstig for immunforsvaret og bekjemper infeksjon.

Fett øker gjerne metthetsfølelsen og noen påstår de går ned i vekt og mister sukkersuget av å spise kokosolje daglig.

Kokosolje tåler høyere temperatur enn de fleste andre virgin oljer og er derfor perfekt som matolje.

Typer kokosolje å bruke

Vi anbefaler generelt å velge økologisk om du kan. Økologisk Extra virgin kokosolje er topp kvalitet for alt du trenger det til. Denne både lukter og smaker kokos, noe ikke alle liker, men går an å venne seg til.

Virgin  – uraffinert kokosolje smaker og lukter litt kokos og er flott for matlaging og baking der du vil at det skal smake.

Raffinert kokosolje kan brukes til noe, som steking. Det har ikke kokoslukt eller -smak. Noen mener denne oljen er ganske verdiløs til konsum.

Kokosolje er mangfoldig og sies å innvirke mot utallige sykdommer og lidelser. Vi har notert oss 100 bruksområder.

100 bruksområder  for kokosolje

Kroppspleie /hygiene

1. Leverflekker – ha kokosolje direkte på flekken daglig til det forsvinner.

2 . After Shave – kokosolje vil bidra til å reparere huden etter barbering uten å tette porene. Flott for sår hud!

3. Skallethet – kokosolje støtter cellefornyelse. Ha det på det skallede området 3 ganger per dag.

4. Fødselsmerker- kan brukes etter laserbehandling for å hele huden. Kan også brukes etter eplecider eddik behandling for å bidra til å støtte og hjelpe i blekingen.

5. Body skrubb – bland kokosolje og sukker/salt sammen og gni over hele kroppen! Skyll av og huden vil være super myk ! Bruk essensielle oljer i hvis du ønsker en spesiell lukt .

6. Blåmerker – påføres direkte på blåmerket.  Kokosolje hjelper helbredelsesprosessen ved å redusere hevelse og rødhet.

7. Insektstikk/-bitt – når det påføres direkte på bittet, kan kokosolje stoppe kløe og svie samt fremskynde helbredelsesprosessen.

8. Forbrenning – ha på det brente stedet umiddelbart og fortsett å bruke til helet. Vil redusere sjansene for permanent arrdannelse og fremmer helingsprosessen.

9. Tørre lepper – bare gni litt på leppene  og det fungerer som en mykgjørings-agent, og har i tillegg også en solfaktor på rundt 4 slik at du får litt beskyttelse!

10. Cradle Cap/seboreisk eksem – kan forekomme hos spedbarn som skjellete, gulaktig hud  på hodebunnen. Kokosolje vil ikke bare gi næring til babyens hud, det hjelper å eliminere cradle cap.  Gni en teskje på hodebunnen daglig.

11. Flass – kokosolje trekker inn i hodebunnen som fuktighetskrem på tørr hud og lindrer symptomer på flass. Det hjelper også å kontrollere fettsekresjon fra hodebunnen, en annen grunn til flass.

12. Deodorant – kokosolje alene kan anvendes som en deodorant, men er enda mer effektiv i kombinasjon med maisstivelse / natron og gjerne en eterisk olje du liker duften av!

13. Barnesalve – veldig lindrende på bleieutslett uten sterke kjemikalier. Også trygt for tøybleier.

14. Body skrubb – kokosolje blandet med sukker eller havsalt er en svært nærende og effektiv skrubb og trygt å bruke på hele kroppen .

15. Øyekrem – gjelder under øynene for å redusere poser, væske og rynker. Bruk på lokkene før du legger deg for kvelden.

16. Ansiktsvask – bland like deler kokosolje med enten olivenolje eller lakserolje og bruk i stedet for såpe når du vasker ansiktet. Skyll ansiktet, gni oljen inn, vent to minutter, skyll og tørk. En teskje bør være tilstrekkelig.

17. Hårbalsam  – bruk som balsam du ikke skyller ut, ved å bruke en teskje kokosolje på hårtuppene og deretter dra fingrene gjennom håret for å fordele resten! For en dypere behandling, masser i en spiseskje kokosolje på tørr hodebunn og forsiktig arbeide fingrene gjennom til hårtuppene. Sett en dusjhette på for  å hindre olje på sengetøy og ligg med det på over natten.

18. Hårgele/ anti-krus – massèr litt mellom håndflatene og gni det  inn i håret ( for krøllete hår ) eller dra fingrene gjennom fra hodebunnen til tuppene ( for bølget / glatt hår ).

19. Sårsalve – når den brukes på skrubbsår og sår danner kokosnøttolje et tynt, kjemisk lag som beskytter såret mot støv, bakterier og virus. Kokosolje øker den helbredende prosessen med blåmerker ved å reparere skadet vev.

20. Glidemiddel – det er en helt naturlig og helt trygg intim glidemiddel. Ikke kompatibel med latex !

21. Sminkefjerner – bruk en bomullspinne og en skvett  kokosolje og du vil bli overrasket over hvor godt det fungerer!

22. Massasjeolje – prøv !

23. Fuktighetskrem – du kan smøre deg over hele kroppen, inkludert nakke og ansikt.

24. Føflekkfjerner- brukes etter eplecider eddik kompresser i flere uker, så har føflekker vært kjent for å » gli av » eller bare forsvinne.

25. Brystvortekrem – fungerer mot sprukne, såre eller tørre brystvorter. Ha på en bomullsdott og smør på brystvortene mellom amming.

26. Motvirker fet hud – om du har fet hud eller en fet T – sone ? Bruk en ert med kokosolje under sminke eller alene for å redusere forekomsten av fett i huden.

27. Pre-shampoo behandling – massèr litt inn i hodebunnen og håret før sjamponering. Dette er spesielt nyttig for de med krusete hår.

28. Pre-barbering – kokosolje vil preparere huden for eventuelle skader forårsaket av barbering.

29. Hudproblemer – kokosolje lindrer hudproblemer som psoriasis, utslett og eksem.

30. Strekkmerke krem – kokosolje er god på å gi næring til skadet hud. Det eliminerer ikke strekkmerker, men hjelper.

31. Mot solbrenthet – massèr liberale mengder kokosolje på det berørte området.

32. Naturlig solkrem  – kokosolje som en komponent i en naturlig solkrem. Her finner du en oppskrift.

33. Vann i øret – bland hvitløkolje og kokosolje og ha et par dråper i det berørte øret i ca 10 minutter. Gjør dette 2-3 ganger om dagen og det virker vanligvis innen én til to dager.

34. Tattoo krem-  ved å bruke kokosolje på tatoveringer jevnlig, vil det motvirke falming. Brukt på nye tatoveringer, vil kokosolje fremskynde helbredelsesprosessen og redusere sjansen for infeksjon.

35. Tannkrem – det finnes utallige oppskrifter der ute, men bland kokosolje og natron og ha litt på tannbørsten. Ha gjerne i noen dråper peppermynteolje om du ønsker en friskere smak. Bland gjerne til mange puss og ha i et lite glass med lokk.

36. Rynkekrem – å massère kokosolje på rynker  og slapp hud bidrar til å styrke bindevev og bringe tilbake det ungdommelig utseende!

Kokosolje for general helse og velvære

37. Amming – for ammende mødre, spis  3 ½ ss kokosolje daglig for å øke melkemengde.

38. Bein og tenner – kokosolje hjelper med absorpsjon av kalsium og magnesium og fører til bedre utvikling av bein og tenner.

39. Fordøyelse – mettet fett i kokosolje bidrar til å kontrollere parasitter og sopp som forårsaker dårlig fordøyelse og andre fordøyelsesrelaterte problemer,  som irritabel tarmsyndrom (IBS). Fettet i kokosolje hjelper med absorpsjon av vitaminer, mineraler og aminosyrer.

40. Energi Boost – kokosolje øker energi og utholdenhet og gjør det til et flott supplement for sports- og idrettsfolk så vel som de som trengte en rask oppkvikker.

41. Forbrenning – kokosolje har vist seg å stimulere stoffskiftet, skjoldbruskkjertelen og øke energinivåer, som alle bidrar til å redusere uønsket fett og samtidig øke muskelmasse.

42. Forbedrer insulinutskillelse og utnyttelse av blodsukker som er gunstig for både diabetikere og ikke- diabetikere.

43. Lungefunksjon – øker flyt i celleoverflaten.

44. Kvalme – gni litt kokosolje på innsiden av håndleddet og underarmen for å roe kvalme.

45. Neseblod – kokosolje kan hindre neseblødning som er forårsaket av følsomhet for vær som ekstrem varme og ekstrem kulde. Denne tilstanden skjer når nesegangene blir tørre på grunn av kulde eller tørr luft fører til sårskader og sprekker i slimhinnene slik at det blør. For å hindre det er det bare å ha litt kokosolje inn i neseborene. Å gjøre dette vil styrke og beskytte blodkar i nesegangene.

46. Oljetrekking/ oil pulling med kokosolje gir en to for èn helsegevinst!

47. Stresslindring- lindrer mental tretthet ved å bruke kokosolje på hodet i en sirkulær, masserende bevegelse.  Den naturlige duften av kokosnøtter er svært beroligende og vil bidra til å redusere stressnivået.

48. Vitamin -og næringsopptak – øker.

49 . Vekttap – mettet fett bidrar til vekttap og kontrollerer søt-/matsug. Øker også forbrenningen.

Kokosolje og mat

50. Erstatter smør- bruk èn til èn forhold når du bytter smør i oppskrifter med kokosolje.

51. Kosttilskudd – smelt oljen og ha i smoothies.

52. Erstatning for smør / smult  i fast form for oljing av panner, paideiger og lignende.

53. Erstatning for ulike oljer i flytende form – til baking, matlaging, sautéring med mer.

Kokosolje og husdyr  – sjekk alltid med din veterinær først, men den anbefalte doseringen for dyr er 1/4 teskje for hver 5 kg kroppsvekt, to ganger daglig.

54. Bidrar til helbredelse av fordøyelsessykdommer som inflammatorisk tarmsyndrom og kolitt.

55. Hjelper mot leddgikt eller ligament problemer.

56. Bidrar til eliminering av hårballer og hoste.

57. Påført lokalt, fremmer helbredelse av kutt, sår, tørr hud og hår, bitt og stikk.

58. Klarner opp hudsykdommer som eksem, loppe-allergi, kontakteksem og kløende hud.

59. Desinfiserer kutt og fremmer heling av sår.

60. Flott for hunder og katter for generell velvære.

61. Bidrar til å hindre eller kontrollere diabetes.

62. Hjelper stillesittende hunder føle seg energisk.

63. Bidrar til å redusere vekten, øker energi.

64. Forbedrer fordøyelsen og næringsopptak.

65. Gjør pels glatt og glansfull  og fjerner hundelukt.

66. Mediumlange triglyserider ( MCT ) har vist seg å forbedre hjernens energiomsetningen og redusere oppbygging av amyloidose protein som resulterer i hjerneskader hos eldre hunder.

67. Forebygger og behandler gjær- og soppinfeksjoner, inkludert candida.

68. Reduserer allergiske reaksjoner og forbedrer hudens helse.

69. Reduserer eller eliminerer dårlig ånde hos hunder.

70. Regulerer og balanserer insulin og fremmer normal skjoldbrusk-funksjon.

Kokosolje og helseproblemer ( når den brukes lokalt er det kjent for å hjelpe, lindre eller gi motstand til disse helseproblemene )

71. Acne.

72. Allergier / høysnue- gni litt inni neseborene for rask lindring. Pollen vil klistre seg til oljen.

73. Fotsopp.

74. Ryggsmerter/ømme muskler.

75. Byller og cyster.

76. Canker sår/innvendige munnsår.

77. Cellulite.

78. Candida albicans.

79. Hovne slimhinner – gni kokosolje på brystet og under nesen for å lindre en forkjølelse eller allergi.

80. Ørebetennelse – ha noen dråper på innsiden av øret to ganger daglig for lindring av smerte. Bekjemper også infeksjonen i seg selv.

81. Urinveisinfeksjoner.

82. Tannkjøtt sykdom og gingivitt  – bruk som en tannkrem eller gni direkte på tannkjøttet.

83. Herpes – påføres lokalt og tas oralt.

84. Elveblest – reduserer kløe og hevelse.

85. Parasitter.

86. Ringorm.

87. Tannverk.

88. Vorter.

89. Astma.

90. Overvekt.

91. Diabetes – regulerer blodsukker.

92. Trøske.

Andre bruksområder for kokosolje

93. Tyggegummi i hår – bare gni litt kokosolje på tyggegummiklysa, la det være i cirka 30 minutter, deretter ruller du tyggegummien mellom fingertuppene. Voila!

94. Kliss og guffe – bland like deler kokosolje og natron. Påfør det klissete området og la det stå i et minutt. Skrubb av med en gammel tannbørste eller skuresvamp.

95. Insektmiddel – bland kokosolje med peppermynteolje-ekstrakt og gni det på eksponert hud. Holder insekter borte bedre enn noe kjemisk insektmiddel og er trygt.

96. Fuktighetsgivende og rengjør lærprodukter.

97. Til oljing av tre-skjærebrett og treboller.

98. Polering av bronsje – alt du trenger å gjøre er å gni litt olje i en bomullshåndkle og tørk bronsjen. Det renser og gir bronsjefargen dybde.

99. Møbelpuss- kokosolje med litt sitronsaft til å polere tremøbler. Det er likevel lurt å teste på en ørliten del av møbelet først, for å se om resultatet blir som ønsket.

100. Såpeproduksjon – kokosnøttolje kan anvendes som fett i såpe.

Hovedbilde: klikk.no

Relaterte saker:
«Mirakelmiddelet» natron og 75 bruksområder
45 sursøte «hemmeligheter» om sitron
Du trenger bare eddik – 100 mangfoldige bruksområder

Kilder:
coconutoil.com
Superlivsstil.net

Annonse
Lær å dyrke selv
BOK – Urter som krydrer livet
Lær å dyrke 35 urter selv

Kvadrat banner

 

 

 

 

 

 

Disclaimer: Denne websiden har blant annet som intensjonen og håp å bidra til et tilstrekkelig nivå skepsis rundt helsepraksis, til å inspirere deg til å søke medisinske råd, som ikke er helt farget av kommersielle interesser, eller blindet av akademisk og institusjonell sedvane. Siden er på ingen måte foreskrivende eller veiledende rundt helsespørsmål. Konferer alltid med en kompetent helsearbeider vedrørende din helse.

GMO-mat endrer vårt tarmsystem

av Aliance for Natural Health

Oversatt av Kilden.info

GMO-organismer blir faktisk en del av bakteriene i vår fordøyelseskanal og reprodusere kontinuerlig inn i oss. Men USDA ønsker nå å fjerne alle kontroller på GMO- mais og -bomull!

Det er ingen kliniske studier av genmodifisert mat. Det eneste publiserte eksperiment med mennesker som spiser GMO-mat, viste at genetisk materiale i GMO-soya blir overført i DNA i bakterier som lever inne i våre tarmer og fortsetter å fungere. Selv etter at vi slutter å spise GMO mat, kan vi fortsatt konstant produsere GMO-proteiner inn i oss.

Som instituttet for Responsible Technology har merket seg, skaper genteknologi-prosessen betydelig utilsiktet skade, som forårsaker mutasjoner i hundrevis eller tusenvis av områder i hele plantens DNA. Naturlige gener kan slettes eller permanent slås på eller av, og hundrevis kan endre adferden. Selv det innsatte genet kan bli skadet eller omorganisert, og kan lage proteiner som kan utløse allergi eller fremme sykdom.

Fortsett å lese GMO-mat endrer vårt tarmsystem

10 urter du lett dyrker selv ute & inne

Å dyrke urter selv er ganske lett. For ikke å snakke om hvor tilfredsstillende det er å høste fra egne planter hele året, spare penger og sørge for ren mat samtidig. Jo flere som dyrker mat selv, desto mer kan vi spare miljøet for giftige plantemidler og sørge for en viss selvforsyning av naturlig mat. I egen hage vet du hva som foregår. Fortsett å lese 10 urter du lett dyrker selv ute & inne

BIK – Papirpotter og mini bikuber – forberedelser til våren

Bruk – ikke kast! Våren hilser fra kalenderen og mange rydder i skuffer og skap i forsøk på å skyve siste grå-smusset rest av vinteren ut av hus og hager. Om du ikke har startet grønnsaker, urter og blomster i vinduskarmen allerede, er det ikke for sent. Nedbrytbare, små stikling-potter er det mange av på markedet, men du kan lage egne enkelt ved å resirkulere papp, papir og eggeskall, helt gratis.

Kanskje du allerede har spirer du skal plante om før de finner veien ut i hagen? Stiklinger kan du sette rett i jorden med hele potten når det er varmt nok, og potten vil gå i oppløsning etter hvert.  Resirkulert gjenbruk. Fortsett å lese BIK – Papirpotter og mini bikuber – forberedelser til våren

GMO-mat endrer vårt tarmsystem

av Aliance for Natural Health

Oversatt av Kilden.info

GMO-organismer blir faktisk en del av bakteriene i vår fordøyelseskanal og reprodusere kontinuerlig inn i oss. Men USDA ønsker nå å fjerne alle kontroller på GMO- mais og -bomull!

Det er ingen kliniske studier av genmodifisert mat. Det eneste publiserte eksperiment med mennesker som spiser GMO-mat, viste at genetisk materiale i GMO-soya blir overført i DNA i bakterier som lever inne i våre tarmer og fortsetter å fungere. Selv etter at vi slutter å spise GMO mat, kan vi fortsatt konstant produsere GMO-proteiner inn i oss.

Som instituttet for Responsible Technology har merket seg, skaper genteknologi-prosessen betydelig utilsiktet skade, som forårsaker mutasjoner i hundrevis eller tusenvis av områder i hele plantens DNA. Naturlige gener kan slettes eller permanent slås på eller av, og hundrevis kan endre adferden. Selv det innsatte genet kan bli skadet eller omorganisert, og kan lage proteiner som kan utløse allergi eller fremme sykdom.

Fortsett å lese GMO-mat endrer vårt tarmsystem

10 inflammatoriske matvarer verdt å unngå

(The Conscious Life) På verdens basis ligger hjertesykdommer og kreft – en manifestasjon av kronisk betennelse-  blant topp 10 årsaker til død,  og forventes å gjøre det i mange år fremover (WHO).  Vi kan likevel forebygge mot disse sykdommene gjennom en mer bevisst livsstil der vi søker balanse i kostholdet og innlemmer naturlige anti-inflammatoriske matvarer.

Det er samtidig viktig å unngå matvarer som bidrar til betennelsestilstander i kroppen. Her ser vi på ti matvarer som bidrar til inflammatoriske sykdommer:

1. Sukker

Fremmer betennelse: Overdreven sukkerinntak forårsaker tannråte og har vært knyttet til økt risiko for fedme, betennelse og kroniske sykdommer som metabolsk syndrom og type 2 diabetes.  Sukker og  meieriprodukter er blant årsakene til acne.

Finnes i : sukkerholdige drikker som brus, fruktdrikker av alle slag er noen av de viktigste kildene til sukker i kosten som mange overser. En boks Cola inneholder 10 sukkerbiter . Andre åpenbare sukkerrike matvarer å unngå eller  begrense inkluderer bakverk, desserter, godteri og snacks.

Når du er på jakt etter sukker i ingredienslisten, merk deg at sukker har mange navn: maissirup, druesukker, fruktose, sirup, maltose, sorghum sirup og sukrose er noen av de kreative navnene som blir brukt.

Anti-inflammatoriske valg: Om du er en søtmoms kan du heller velge naturlige søtningsmidler som;  stevia, honning, eller melasse som smaksetter i drikkevarer og mat. Naturlig sukker som finnes i friske eller tørkede frukter og fruktsyltetøy uten tilsatt sukker er også gode valg. Ikke bare gir de deg sødmen du begjærer, frukt forsyner deg med vitaminer, antioksidanter og fiber som du ikke finner i sukkerholdig mat og drikke.

Dadler, fiken, persimmons, kiwi, mandariner og ulike typer bær er noen naturlige sunne snacks du kan spise med glede.

Fortsett å lese 10 inflammatoriske matvarer verdt å unngå