Å kjenne hva som trigger skjærende, dunkende og ilende hodepine, er den beste måten å unngå det på. Triggere kan være kostholdsrelaterte og de som lider av kronisk eller hyppig hodepine lærer ofte hva de burde unngå av mat og drikke som bidrar til å utløse det. Hvis det er mat du bør unngå, finnes…… Fortsett å lese Mat mot hodepine – kjenn dine triggere
Stikkord: prolaktin
«Dopamin-mat» superlader hjernen
Menneskehjernen vil automatisk produsere rett mengde kjemikalier den trenger , om den får de rette næringstoffene. For at kroppen skal opprettholde en sunn vekt, må signalstoffet dopamin aktivere stoffskifte. Dopamin har mange viktig oppgaver som å stimulere hjertet, holde kroppen i gang med tilstrekkelig energi og påvirke vårt følelsesliv slik at vi føler glede. Er…… Fortsett å lese «Dopamin-mat» superlader hjernen
Stress dreper – gjør deg fet, gal og skallet
Hvert år dør 110 millioner mennesker av stress. Stress er en usynlig og dødelig gift som gjennomsyrer stadig flere i vårt moderne samfunn. Det blir påstått at 80% av all sykdom har stress som underliggende faktor og er hovedgrunnen til at vi oppsøker lege. Vi mumler om at vi er stresset og haster videre i våre…… Fortsett å lese Stress dreper – gjør deg fet, gal og skallet