Stikkordarkiv: tegning

Kan fargelegging være bedre enn meditasjon?

Stadig flere voksne skaffer seg fargeleggingsbøker de kan pusle med slik vi gjorde som barn, en trend som vokser i Europa og Nord-Amerika. Skal vi tro psykologene  Gloria Martínez Ayala, Antoni Martínez og Ben Michaelis, er det å fargelegge for eksempel intrikate mandala, nesten like avstressende som meditasjon om ikke mer.

Blant Amazons bestselgende bøker finner vi nå flere fargleggingsbøker for voksne. Psykolog Gloria Martinèz Ayala mener at fargelegging er en avspenningteknikk som kan hjelpe mot stress og angst og samtidig gjøre oss friere også rent kreativt. Fortsett å lese Kan fargelegging være bedre enn meditasjon?