Stikkordarkiv: vann

Zeoform: Ny miljøvennlig mirakelplast av hamp

Hva om plast kan lages helt uten bruk av fossilt brensel og giftige kjemikalier? Et australsk firma har klart akkurat det. Å omdanne hamp til en ny type plast som kan brukes til nesten hva som helst. Materialet kalles Zeoform og kan lages av planter med høyt cellulose innhold, som hamp, lin, halm, eller med gjenvunnet avfall som papir og tekstiler, men kan brukes på samme måte som plast. Zeoform er et lovende miljøvennlig alternativ til tradisjonell plast. Den er laget av en enkel blanding av plantefiber (spesielt cellulose) og vann. som blir slipt ned med vann, tørket, og deretter formet til fine pellets eller ark, og kan sprayes eller formes til en hvilken som helst form du ønsker. Fortsett å lese Zeoform: Ny miljøvennlig mirakelplast av hamp

Topp 5 «supermat» mot astma

Rundt 10 prosent av befolkningen har astma og tallet har steget dramatisk de siste 30 årene. På verdensbasis er det anslått at 300 millioner mennesker lider av astma og 250 000 dødsfall har en sammenheng med astma. Innen år 2025 er det estimert at astmasyke vil stige med 100 millioner til.

Dette er store tall med alvorlige konsekvenser, både for den sykes helse og kostnadene ved medisinsk behandling og samfunnet i form av sykefravær g tapt arbeidsfortjeneste.

Astma er blant de vanligste allergi-utløste immunsykdommer vi har i moderne tid.

Naturlig behandling

Konvensjonelle behandlinger inkluderer steroider og inhalatorer som kan ha bivirkninger som igjen kan svekke helsen ytterligere. Du skal likevel ikke avslutte konvensjonell behandling uten å konsultere legen.

Vitamin D3 er forsket en del på i senere år i forhold til astma. En liten studie fra Costa Rica konkluderer med at: «Våre funn tyder på at vitamin D-mangel er vanlig blant vår statistiske gruppe av astmatiske voksne. Lavere vitamin D-nivåer er assosiert med alvorlighetsgraden av astma.»

Undersøk rundt vitamin D3 og se om det kan være et bidrag til å forebygge astma.

Fersk økologiske frukt og grønnsaker vil alltid være gunstig for kroppen vår og dens funksjon. Disse naturlige matvarene er rike på antioksidanter, betakaroten og vitaminer som C og E, som kan bidra til å redusere hevelse, tetthet i brystet og betennelse forårsaket av frie radikaler.

Drikk nok vann

Dehydrering kan være årsak til astmasymptomer. For mange personer diagnostisert med astma, er dehydrering den egentlige årsaken til astma symptomer. Ifølge vanneksperten Dr. Fereydoon Batmanghelidj,  er det et sett av symptomer ofte merket som astma, som egentlig bare er kroppen som trenger vann. Så med mindre du har Aquagenic urticaria, også kjent som vann-allergi, er det definitivt verdt å drikke mer rent, fluor-fritt vann hver dag for å unngå å utvikle astmasymptomer.

Her er 5 «supermat» som kan gi lindrende effekt på astma

1 Bananer

En studie i 2011 fra Storbritannia Forskere fra Imperial College London, fant at barn som fikk bare én banan om dagen, reduserte risikoen for å utvikle astmasymptomer som tungpust, med 34 % mot barn som ikke spiste banan daglig.

Bananer er en av de beste kildene til pyridoksin, vanligvis kjent som vitamin B6. Pyridoksin bidrar til å produsere forbindelser som viser seg å berolige bronkial muskelvev.

Bananer har naturlig høyt innhold av fiber og er ofte lett å få barn til å spise gjennom en smoothie for eksempel.

  1. Avokado

Avokado inneholder beholder et stoff som kalles glutation som er kjent for å beskytte celleskader fra frie radikaler. I tillegg har avokado den høyeste konsentrasjonen av L-glutation kjent. Advokado som anti-astma mat avgifter kroppen for skadelige stoffer og toksiner slik at alle andre antioksidanter kan fungere. Opphoping av giftstoffer i systemet bidrar til pusteproblemer.

Avokado er også en rik kilde til vitamin E. Avokado kan hjelpe å stabilisere blodsukkeret, forbedre hjerte- og kar og beskytte øynene mot aldersrelatert degenerasjon.

Frukten kan spises rett fra skallet, kuttes opp til salater eller brukes i smoothies.

  1. Hvitløk

Hvitløk er en annen supermat som den har mange helsefordeler, som å bidra til å opprettholde kardiovaskulær helse, forebygge kreft, og redusere høyt blodtrykk. Grunnet høyt innhold av vitamin C, er hvitløk gunstig for astmasyke med dets kraftige antioksidant egenskaper. Vitamin C nøytraliserer frie radikaler.

Rå hvitløk, reduserer mengden histaminer som produseres i kroppen som letter eventuelle allergiske reaksjoner hos astmatikere, som normalt fremmer betennelse.

Hvitløk kan dermed øke muligheten for kroppen for å skape prostacyklin. Dette er lipidmolekylene som bidrar til å holde luftveiene i lungene åpne og dermed fremme lettere pusting hos astmasyke.

  1. Solsikkefrø

Astmapasienter vil ha nytte av å spise solsikkefrø på jevnlig basis. De er fulle av næringsstoffer inkludert kalium, magnesium og vitamin E. I tillegg inneholder én kopp en tredjedel av den daglige anbefalte mengden av selen som er et mineral knyttet til en hel rekke helsemessige fordeler, men er kjent for å hjelpe med å redusere de ulike astmasymptomene: for eksempel kortpustethet og tungpustethet. Å spise små mengder regelmessig vil bidra til å holde lunger og luftveier friske.

  1. Persille

Persille er slimløsende og bidrar til å rense luftveiene for slim. Å spise persille kan lette noe tetthet over brystmuskulaturen og lindre sår hals som kommer av å hoste opp slim.

Persille er en velsmakende og allsidig urt som kan brukes i mange retter eller tilsettes juice og smoothies. Persilleblad kan også brukes som urtete.

Hva er astma?

«Astma, betennelsessykdom i bronkiene som medfører periodisk sammentrekning av muskulaturen i bronkialveggen, hevelse (ødem) i bronkialslimhinnen og økt produksjon av slim. Alle disse faktorene bidrar til forsnevring av bronkiene, noe som fører til at personer med astma merker at det blir tungt å puste.» Store medisinske leksikon

Bilde: www.kasa-lekarz.pl

Kilder:

Healwithfood.org

Store medisinske leksikon

Landsforening for hjerte- og lungesyke

Vitamin D Council

Vitamin D Insufficiency and Asthma Severity in Adults From Costa Rica

D-vitamin for bedre folkehelse

Tips for å unngå dehydrering

Vann er livsnødvendig for at vi skal leve. Er du i en het ørken, kan det ta bare 12 timer før kroppen svikter grunnet væskemangel og uttørring. Normalt vil det ta 3-5 dager før kroppen svikter uten væsketilførsel.  På sommertid i varmen, er det spesielt viktig å holde deg hydrert.

Visse medikamenter kan endre tørsten og signalene om når vi bør drikke, så konferer med legen din. Folk som jobber fysisk i den varmeste tiden på året, trenger som regel mer væske. 25 prosent av all væske vi inntar får  i via maten vi spiser.

Dehydrering

Hva er dehydrering? «Dehydrering vil si fjerning av vann (hydor på gammelgresk) fra et objekt. Medisinsk er dehydrering en alvorlig og potensielt dødelig tilstand der kroppen har for lite væske til å fungere normalt.

Nyrene trenger vann for å fungere ved å få utskilt flere stoffer som kroppen må kvitte seg med. Spedbarn og småbarn mister vann fort i forhold til kroppsvekten, slik at tilstanden kan bli alvorlig etter endel timer med diare eller andre årsaker til dehydrering.» Wikipedia

2 til 3 liter per dag

Klinisk ernæringsfysiolog Berit Daracup ved Haukeland universitetssykehus, sier at vi må beregne 30 milliliter vann per kilo vi veier. Ganger du kroppsvekten din med 0,03 får du ditt daglige behov for væske.

– Veier du 60 kilo trenger du 1,8 liter vann.

– Veier du 70 kilo trenger du 2,1 liter vann.

– Veier du 80 kilo trenger du 2,4 liter vann.

– Veier du 90 kilo trenger du 2,7 liter vann.

Typiske symptomer på dehydrering:

-Redusert mengde urin

– Mental forvirring

– Irritabilitet

– Tørre slimhinner i munnen

– Matte øynene

– Stående hudfolder

– Kvalme

– Muskelkramper

 -Hodepine

 

Her har du noen gode tips som kan minne deg på å drikke tilstrekkelig gjennom dagen.

Lettbrus og brus

Ikke drikk lettbrus/brus før du har drukket ett glass vann. Etterhvert vil du oppdage at det motvirker behovet for brus.

Drikk et stort glass vann for hver overgang i løpet av dagen: når du står opp, like før du forlater huset, når du setter deg ned for å arbeide, og så videre.  Her får du viktige tips som kan hjelpe deg å opprettholde en god væskebalanse.

Vannflaske

Gjør det praktisk – ha en stor, full vannflaske på pulten din og drikk av det gjennom hele dagen.

Drikk et helt glass vann flere ganger om dagen. Ikke sipp det, drikk hele glasset rett ned.

Vanndiagram

Logg væskeinntaket ditt. Lag en oversikt og kryss av hver gang du drikker et glass væske. Lag et diagram for 30 dager og sett deg mål på å gjøre drikking av vann, en del av din daglige rutine.

Drikk  ett glass hver hele time, på jobb eller skole. Når arbeids- / skoledagen er over, har du drukket tilstrekkelig.

Sitrus

Frys ned skrell av sitron, lime og appelsiner og bruk i stedet for isbiter i vannglasset. Det smaker forfriskende og kan gjøre det enklere for noen å drikke vann.

Etter hvert toalettbesøk, drikk et glass vann for å fylle opp systemet igjen.

Sett deg som mål å drikke x-liter vann daglig og skrive det ned sammen med dine grunner hvorfor.  Husk at motivasjonen vil hjelpe deg gjennom dager da entusiasmen forsvinner litt.

Drikkefontene

Hver gang du går forbi en vannfontene, ta en slurk eller to.

Fyll opp en stor kopp med knust is eller isbiter og sug på dem (som sukkertøy!) i løpet av dagen.

Gjør en innsats med en kollega for å se hvem som kan drikke mer vann i løpet av en dag, men ikke overdriv.

Eplejuice

Når du drikker juice (eple, drue, eller appelsin) fyll halve glasset med vann eller is, og sørg for å drikke alt.

Ta med en to-liters flaske vann på jobb og prøv å drikke alt før du forlater arbeidet. Hvis du ikke er ferdig, drikk det på vei hjem.

Sugerør

Ha en stor kopp full is ved skrivebordet og fyll den stadig opp med vann. Nøkkelen er å drikke med sugerør – du tar større slurker og drikker mer av gangen.

Her er et tips hvis du prøver å gå ned noen kilo: når du spiser noe som inneholder 10 gram fett, drikk 20 gram vann.

Drikk to fulle glass til hvert måltid, en før og en etter. Drikk også ett glass før hver matbit slik at du ikke spiser så mye.

Mobil app

Bruk mobilen og sett  i kalenderen påminnelser om når du skal drikke vann igjen. Det høres kankje teit ut, men vi har lett for å glemme å drikke vann. Bær med deg en liten vannflaske av stål eller glass til alle tider, slik at du alltid kan ta noen slurker når du har det travelt eller står fast i en kø for eksempel.

Urtete

Vann og væske vi drikker trenger selvsagt ikke være kaldt, det kan godt være varmt. Hva med en god kopp te? Husk at all koffein, noe du også kan finne i en del tesorter, er vanndrivende. Du taper altså væske av koffein.

Ha alltid en flaske vann tilgjengelig når du ser TV; vasker tøy eller lager middag og lignende.

Gjør det til en vane å drikke vann før ditt daglige hygieneregime. Drikk, rense, vaske, fukte og drikk igjen.

Disse tipsene kan forhåpentligvis også vekke din bevissthet til ta bedre vare på deg selv generelt. For det å holde seg hydrert, er nettopp det. Å ta vare på kropp og helse som best en kan.

NB! mengden vann hver person bør drikke daglig avhenger av din fysiske helse, hvor mye du trener daglig, om du bor i et varmt eller kaldt klima og andre faktorer (som for eksempel graviditet). Vennligst få råd fra autorisert helsepersonell om hvor mye vann du burde innta daglig. 

 

Foto: matprat.no

28 måter å bruke hydrogenperoksid

Det er ikke bare som blekemiddel, rengjøringsmiddel, desinfeksjonsmidler og hårprodukter mange har stiftet kjennskap med hydrogenperoksid (H2O2).  I likhet med ozon, dreper det også sykdomsorganismer ved oksidasjon og er det eneste bakteriedrepende middel som består av kun vann og oksygen. Mikroorganismer blir drept ved oksidering som kan forklares som en kontrollert brenning.  Når hydrogenperoksid reagerer med organisk materiale brytes det ned til oksygen og vann.

Vi tar utgangspunkt i en vanlig 3% oppløsning  hydrogenperoksid(peroksid) du kan kjøpe på apotek. Oppbevar flasken i kjøleskap godt unna barn, da væsken kan virke irriterende og etsende på huden og konsentrasjoner over 10%  kan gi etseskader på hud og ved inntak. Det er likevel et mangfoldig og miljøvennlig middel å ha på lur.

Her er 28 måter å bruke det på.

1. Bleke tøy – alternativ til klor

Ha en kopp peroksid i klesvasken for å bleke hvitt tøy. Peroksid er også bra til å fjerne blodflekker på klær og tepper. Hvis det er blod på klær,  helle ufortynnet direkte på flekken  og la det virke i cirka ett minutt. Gni godt og skyll med kaldt vann.  Gjenta om nødvendig.

2. Helse

Hydrogenperoksid dannes i kroppen for å bekjempe infeksjoner som må være tilstede for at vårt immunsystem skal fungere fullstendig. Hvite blodceller er kjent som leukocytter . En sub – klasse leukocytter produserer hydrogenperoksid som førstelinje  i forsvaret mot giftstoffer, parasitter, bakterier, virus og gjær.

3. Oppfriskende og avgiftende bad

Bruk cirka 2 dl 3 % hydrogenperoksid til et badekar med varmt vann. Bløtlegg i minst 1 /2 time og tilsett varmt vann etter behov for å opprettholde en behagelig temperatur.

4. Fotsopp

For å kurere fortsopp, spray på en 50/50 blanding hydrogenperoksid og vann på føttene og tærne hver kveld og la tørke.

5. Douche/intimhygiene

Ha 2 korker  3 % hydrogenperoksid i varmt destillert vann en til to ganger i uken for å fjerne selv kroniske gjærinfeksjoner.

6. Tarmskylling/klyster

For tarmskylling, tilsett 2,5 dl 3 % ​​hydrogenperoksid til 5 liter varmt vann. ( Ikke overstig dette ) For klyster,  tilsett en spiseskje med 3 % hydrogenperoksid til en liter varmt destillert vann.

7. Infeksjoner

Bløtlegg  infeksjoner eller kutt i 3 % peroksid i fem til ti minutter flere ganger om dagen. Selv koldbrann som ikke vil gro med noen form for medisin har blitt helbredet av  bløtlegging i peroksid. Ha en halv flaske med hydrogenperoksid i badekaret sok bidrar til å bli kvitt byller, sopp eller andre hudinfeksjoner.

8. Fuglemidd

Pasienter infisert av bittesmå midd rapporterer at peroksid effektivt dreper midd på huden. De sprayer det på huden  et par ganger , med noen få minutters mellomrom  med fantastiske resultater.

9. Bihulebetennelse

En spiseskje 3% hydrogenperoksid tilsatt i en kopp  vann som ikke inneholder klor,  kan brukes som nesespray.  Er du veldig plaget, test med litt mer peroksid i blandingen.

10. Sårheling

3%  peroksid brukes til medisinsk rensing av sår, fjerning av dødt vev . Peroksid stopper også småblødninger og renser småsår.

Noen anbefaler å bløtlegge infeksjoner eller kutt i fem til ti minutter flere ganger om dagen.  Vasking og skylling er imidlertid tilstrekkelig. Du bør ikke la løsningen ligge på åpne sår over lengre tid, da mange oksidative antiseptiske midler som peroksid, kan skape mild skade på vev i åpne sår. Derfor er det viktig å bruke med forsiktighet.

Personlig pleie

Munnvann / Tannhelse

Healing Egenskaper : Fyll korken på flasken med peroksid og svisj runt i munnen  i 10 minutter daglig og spytt ut. Du vil ikke få cankersår og tennene blir hvitere. Hvis du har en forferdelig tannpine og ikke kan komme til en tannlege med en gang,  ha en korkfull 3 % peroksid i munnen i 10 minutter flere ganger om dagen. Smertene vil avta sterkt.

11. Munnvann

Mange vet ikke at hydrogenperoksid er et veldig effektivt og billig munnvann. Bruk 3 % peroksid  sammen med en dråpe peppermynteolje for smak om ønskelig.

12. Tannkrem

Bland 3% peroksid og natorn til en krem og puss tennene.

13. Tannbørste

Bare dypp tannbørsten 3 % peroksid og børst. La gjerne tannbørsten stå i litt peroksid for å holde den fri for bakterier.

14. Tannpine

Hydrogenperoksid er ikke smertestillende, men  som et anti- viralt, anti-bakterielle og anti- soppmiddel er den effektiv ved behandling av patogenet som forårsaker infeksjonen. Har du en drålig tann, kan du først prøve om du kan helbrede det med peroksid. Skyll med peroksid flere ganger om dagen og kokosolje en gang daglig og se om ubehaget forsvinner.

15. Tannbleking

Hvorfor kaste bort masse penger på dyre tannblekemidler som også kan ha andre ugunstige kjemikalier i?  Etter en tid med skylling av munnen med peroksid, vil tennene bli naturlig bleket. NB : Hydrogenperoksid må ikke svelges. Etter du har hatt peroksid i munnen, spytt ut og skyll etter med vann.  

16. Blekemiddel for hår

Hydrogenperoksid er et blekemiddel og kan brukes til å få lysere hår. Fortynn 3 % hydrogenperoksid med vann ( 50/50 ) og spray løsningen på vått hår etter en dusj og gre det gjenno . Du vil ikke få den peroksid brente blonde håret du kan få ved hjemmeblekemidler , men mer naturlige lysere striper hvis håret ditt er en lys brun til askeblonde. Håret lysner også gradvis, så det blir ingen dramatisk endring.

17. Kontaktlinser

Hydrogenperoksyd er brukt i  kontaktlinserensevæske, på grunn av dets evne til å bryte ned proteinene som bygges opp på linsen fra øyets immunrespons , noe som resulterer i økt komfort for de med følsomme øyne.

18. Ufortynnet/fortynnet hydrogenperoksid

Rengjør benkeplater og bordplater med hydrogenperoksid for å drepe bakterier og få en frisk duft. Ha litt på en klut når du tørker  eller spray det på bord-/benkeplatene. Bruk også peroksid for å rengjøre glass og speil uten søl.

Bruk en sprayflaske med 3 % ren peroksid  til å desinfisere innsiden av kjøleskapet og barnas  matbokser.

19. I oppvaskmaskinen

Tilsett 1 dl 3 % hydrogenperoksid til regelmessig  vask av tøy.

20. Mugg

Rengjør med hydrogenperoksid når huset blir en miljøfare etter invasjon av giftig muggsopp , som for eksempel oppstår etter vannskader og fukt.

21. Luftrensere / Luftfuktere

Bruk en halvliter 3 % hydrogenperoksid til 1 liter vann.

22. Tøy / Flekkfjerner

Flekkfjerner

3 % hydrogenperoksid er den beste flekkenfjerneren du kan skaffe deg – selv om blodflekker er to dager gamle, kan hydrogenperoksid fjerne det, men det vil bleke eller misfarge mange stoffer. Dersom litt peroksyd helles på en blodflekk, det vil boble opp på grunn av en reaksjon med katalase. Etter noen minutter, tørker du av overflødig væsk med en klut eller papirhåndkle og flekken blir borte.

3 % peroksid må brukes på klær før blodflekker har blitt «herdet» av varmt vann. Skyll etterpå med kaldt vann og såpe.

23. Tøyvask/ Vaskerom

Du kan også bruke 2,5 dl hydrogenperoksid i stedet for blekemiddel til hvitvask . Hvis det er blod på klærne,  hell direkte på flekken . La den sitte i ett minutt, gni godt og skyll av. Gjenta om nødvendig.

Peroksid er en perfekt alternativ løsning for å holde klærn hvite. I tillegg har klor en tendens til å slite på klærne, noe peroksid ikke gjør samt forpeste miljøet.

Mat forberedelse

24. Vask grønnsaker og frukt

Bruk som grønnsakvask eller for å drepe bakterier og nøytralisere kjemikalier på frukt og grønnsaker. Ha grønnsaker eller frukt i en skål med vann og hell på et par korker peroksid. Grønnsaker med tynt skall som salat kan ligge i 20 minutter, mens tykkere skall som agurk kan ligge i  30 minutter. Tørk av godt og ha i kjøleskapet. Det forlenger også holdbarheten.

Hvis tid er et problem, spray grønnsaker og frukt med  ren  3%. La stå i noen minutter, skyll og tørk.

25. Rens kjøtt

Du kan også bruke peroksid til å skylle av kjøtt før steking .

26. Rester av en salat

Spray med en oppløsning av  1dl vann og 1 spiseskje 3% peroksid , sil, tørk, dekk og avkjøl.

27. Marinade

Plasser kjøtt , fisk eller fjærfe i en gryte, men ikke noe av aluminium. Hell på og dekk kjøttet med en fortynnet løsning av like deler vann og 3 % peroksid.  Sett løst tildekket i kjøleskapet i 1/2 time . Skyll og kok/stek.

28. Spire frø

For å spire frø til spising eller sette i gang spiring. Ha  1/2 dl 3 % hydrogenperoksid i en halvliter vann og la frøene ligge i det over natten. Tilsett samme mengde hydrogen peroxide hver gang du skyller frøene.

Hovedbilde: www.ehow.com

 

Relaterte saker: 
«Mirakelmiddelet» natron og 75 bruksområder
45 sursøte «hemmeligheter» om sitron
Du trenger bare eddik – 100 mangfoldige bruksområder
Kokosolje – 100 utrolige bruksområder

 

Kilder:
Wakeupworld
HelseNorge

Hydrogenperoksid  –  verdens naturligste bakteriedrepende middel

Det er ikke bare som blekemiddel, rengjøringsmiddel, desinfeksjonsmidler og hårprodukter mange har stiftet kjennskap med hydrogenperoksid (H2O2).  I likhet med ozon, dreper det også sykdomsorganismer ved oksidasjon og er det eneste bakteriedrepende middel som består av kun vann og oksygen. Mikroorganismer blir drept ved oksidering som kan forklares som en kontrollert brenning.  Når hydrogenperoksid reagerer med organisk materiale brytes det ned til oksygen og vann. Fortsett å lese Hydrogenperoksid  –  verdens naturligste bakteriedrepende middel

Mat mot hodepine – kjenn dine triggere

Å kjenne hva som trigger skjærende, dunkende og ilende hodepine, er den beste måten å unngå det på. Triggere kan være kostholdsrelaterte og de som lider av kronisk eller hyppig hodepine lærer ofte hva de burde unngå av mat og drikke som bidrar til å utløse det. Hvis det er mat du bør unngå, finnes det mat som også forebygger hodepine? Fortsett å lese Mat mot hodepine – kjenn dine triggere

Frukt & Grønt – kan du vaske bort sprøytemidler?

Det er mange råd om hvordan du kan vaske vekk sprøytemidler, giftstoffer,  bakterier og virus fra  frukt og grønt. Rent vann, dyre vaskemidler, vanlige vaskemidler, eddik, sitron, salt og natron er bare noen av remediene som skal fjerne uhumskheter fra maten. Hva er sant?

I hovedsak er det lurt å vaske alle frukt og grønnsaker før vi spiser det, for støv, skitt, bakterier og virus finner vi selv på økologiske produkter. Hva kan de av oss som ikke kan fråtse i økologisk mat gjøre for unngå mest mulig gift, bakterier og virus?

Vi har tatt en kikk på noen råd mange deler om hvordan du kan rense mat, og vi fant det er gjort studier på flere av de mer naturlige remediene som ofte går igjen.  De fleste kjerringråd har faktisk en effekt, men de renser kun produktet utenpå.  Rester av sprøytemidler og kunstgjødsel som er tatt opp i frukt og grønt, forsvinner ikke ved verken bløtlegging eller ulike remedier.

Fortsett å lese Frukt & Grønt – kan du vaske bort sprøytemidler?